在现代社会中，由于工作压力和生活节奏的加快，越来越多的人开始依赖安眠药来获得良好的睡眠。但是，如何正确使用安眠药成为了许多人关注的问题。首先，我们必须要明确的是，任何药物都有其适用剂量，过量服用不仅不能帮助我们更好地入睡，反而会对身体造成严重的伤害。

正确的做法是，一定要按照医生的建议来服用安眠药。如果自己感觉睡眠质量下降，应该及时咨询专业的医疗人员，而不是自行增加药量。此外，建立健康的生活习惯也是非常重要的，比如保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因等刺激性物质，这些都能有效改善睡眠质量。

🌙💤 记住，安眠药只是辅助工具，保持健康的生活方式才是获得良好睡眠的根本途径。