menstruation 🌕 来姨妈可以喝咖啡？揭秘经期咖啡饮用指南

每逢月经期间，很多女性都会面临一个问题：是否能喝咖啡？☕️ 实际上，这个问题的答案并不是非黑即白的。咖啡因对每个人的影响都不尽相同，有些人可能会觉得喝了咖啡后感到更加焦虑和紧张，尤其是在经期这种情绪波动较大的时期。因此，如果你平时就容易感到焦虑或失眠，那么经期可能需要减少咖啡的摄入量。反之，如果你发现咖啡可以帮助你缓解痛经或者提升精神状态，适量饮用也未尝不可。建议大家根据自身情况调整，保持适度原则。记得多喝水，注意休息，让身体得到充分的照顾。💪✨