晚上睡不着看点免费 😴📚💡

现代生活节奏快，压力大，很多人晚上躺在床上辗转反侧，难以入睡。这时候，找些轻松的内容看看不失为一种好方法。例如，可以尝试阅读一些免费的电子书📚或者观看一些有趣的科普视频💡。这些内容不仅能够转移你的注意力，还能让你的大脑逐渐放松下来，帮助你更快地进入梦乡。当然，选择内容时要注意避免过于刺激或紧张的主题，比如惊悚小说或紧张的纪录片。相反，可以选择一些温馨的故事或者轻松的自然风光视频，这样更有助于身心放松，从而提高睡眠质量。试试看吧，或许今晚就能拥有一夜好眠！😴