慢性咽炎是一种常见的疾病，主要表现为喉咙干燥、痒或疼痛等症状。对于慢性咽炎的治疗和保养，我们可以从以下几个方面入手：

1. 药物治疗：

- 可以使用一些消炎药或者含片来缓解症状。但请务必遵医嘱，不要自行乱用药物。

2. 生活习惯调整：

- 尽量避免吸烟和二手烟环境，烟草中的有害物质会刺激咽喉。

- 保持室内空气湿润，可以使用加湿器来帮助减少咽喉干燥。

3. 饮食调理：

- 多喝水，保持身体水分充足，有助于减轻喉咙不适。

- 避免辛辣、过热或过冷的食物，这些食物可能会加重咽喉炎症。

4. 适当运动：

- 坚持适量运动，增强体质，提高免疫力，对预防慢性咽炎有好处。

5. 定期检查：

- 如果症状持续不见好转，建议及时就医，进行详细检查，以免延误病情。

希望上述内容能对你有所帮助！如果还有其他问题，欢迎继续咨询。