在日常生活中，排便时发现厕纸上或粪便中有血迹可能会让人感到非常惊慌。出现这种情况可能有多种原因，包括但不限于痔疮、肛裂、炎症性肠病等。了解这些情况对于及时采取正确的医疗措施至关重要。

首先，痔疮是最常见的原因之一。当肛门周围的血管因为长时间便秘、腹泻或者久坐而膨胀时，就可能导致痔疮的发生。其次，肛裂也是常见原因，通常是因为大便过硬导致肛门撕裂，引起疼痛和出血。此外，炎症性肠病（如克罗恩病或溃疡性结肠炎）也可能导致肠道内壁发炎、溃疡，从而引起便血。

如果发现自己有便血的情况，建议尽快就医，通过专业检查确定具体原因，并接受相应的治疗。同时，保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维摄入量，多喝水，有助于软化大便，减少对肛门的伤害。