一个鸡蛋的热量是多少大卡 🥚🥚

🔍大家都知道鸡蛋是一种营养丰富的食物，但你是否知道它到底含有多少热量呢？鸡蛋的大小和烹饪方式会影响其热量含量。通常来说，一个中等大小（约50克）的生鸡蛋大约含有70大卡的热量。如果你喜欢水煮蛋或者荷包蛋，那么这个数值变化不大。但如果是油炸或是加入了很多黄油的煎蛋，热量就会显著增加哦！因此，想要保持健康饮食，了解这些小细节还是挺重要的！记得在享受美食的同时，也要关注自己的热量摄入哦！💪🥗