🌟 揭秘中医体质的秘密！

你是否经常感到身体不适，却不知道是阴虚还是阳虚？别担心，今天就来教你如何通过简单的自我测试，快速了解自己的体质类型！

🌿 阴虚表现：

- 总觉得口干舌燥，尤其是晚上更为明显。

- 容易出现心烦失眠的情况。

- 皮肤干燥，甚至有脱皮现象。

🔥 阳虚表现：

- 经常感到手脚冰凉，怕冷。

- 精神疲乏，容易疲劳。

- 尿频且清长，大便稀溏。

🔍 测试方法：

1. 观察自己近期是否有上述症状。

2. 反思自己的生活习惯和饮食偏好。

3. 注意身体反应，如睡眠质量等。

只要花上30秒，你就能大致判断出自己的体质类型，从而调整生活方式，更好地照顾自己！如果你发现自己有阴虚或阳虚的症状，建议及时咨询专业医生进行调理哦！