月经周期是每位女性都需要了解的重要生理知识，而月经的安全期计算更是备受欢迎的话题之一。想要避开怀孕的风险，了解自己的月经周期就变得至关重要了。通常来说，月经周期被分为三个阶段：卵泡期、排卵期和黄体期。其中，排卵期是最容易受孕的时间段，而月经周期的安全期则主要指卵泡期和黄体期的早期。

想要计算自己的安全期，首先需要记录至少连续6个月的月经周期长度。一般而言，月经周期的第一天是指出血的第一天。通过记录周期长度，可以大致推算出自己的排卵日。安全期通常是在排卵日前5天到排卵日后2-3天之外的时间段。当然，这种方法并非百分之百准确，因为每个女性的身体状况不同，周期长度也可能有所变化。因此，建议结合其他避孕措施一起使用，以确保万无一失。月经周期的规律性对安全期的计算影响很大，如果周期不规律，则更难以准确预测排卵日。因此，对于那些希望避免意外怀孕的女性来说，了解自己的身体，关注月经周期的变化是非常必要的。