在选择避孕方式时，皮下埋植（简称皮埋）和宫内节育器（简称上环）是两种常见的方法。每种方法都有其独特的优势和潜在的副作用，因此选择最适合自己的避孕方式非常重要。

皮埋是一种将含有孕激素的小棒植入上臂皮肤下的避孕方法。这种方法的优点包括长效性，通常可以持续3到5年，且一旦决定停止使用，对生育能力的影响较小。然而，一些人可能会经历月经周期的变化，如月经量减少或完全停止。

上环则是通过将一个小型装置放置在子宫内部来达到避孕效果。它同样具有长效性，某些类型的宫内节育器可以使用长达10年。上环的常见副作用包括初期可能出现的月经增多和腹痛，但这些症状通常会随着时间逐渐减轻。

最终的选择应基于个人的健康状况、生活方式以及对不同避孕方法的偏好。建议与医生详细讨论，了解每种方法的具体情况，以便做出最适合自己的决定。记得定期进行妇科检查，确保身体健康。🌟

希望这篇内容能帮助你更好地理解这两种避孕方式，并做出合适的选择。如果有任何疑问，请咨询专业医生。👩‍⚕️👩‍🔬