坐骨神经痛是一种常见的症状，通常表现为从下背部延伸到腿部的剧烈疼痛。最常见的原因包括腰椎间盘突出或退化性脊柱疾病，这些情况会导致神经根受压。此外，长时间保持不良姿势、过度运动或受伤也可能导致坐骨神经痛。如果出现持续性的疼痛，建议及时就医检查，以免延误治疗。

当您感到腿麻或者臀部疼痛时，这可能是坐骨神经痛的信号。适当休息、热敷和轻柔的拉伸运动可能有助于缓解症状。但最重要的是找到病因，针对性地进行治疗。记得定期进行适量运动，保持良好的体态，以预防此类问题的发生。