人体的健康状态可以通过很多指标来衡量，其中之一就是脉搏。🔍 脉搏是指心脏每分钟跳动的次数，反映了心脏的工作效率。一般来说，成人的静息脉搏范围在60到100次/分钟之间，被认为是正常的。💪 但值得注意的是，经常锻炼的人可能会有较低的静息心率，这通常意味着他们的心脏功能更为强大。

如果你发现自己在安静状态下脉搏持续低于60次/分钟或高于100次/分钟，建议咨询医生。🚨 这可能是身体某些方面出现问题的信号。例如，运动员和经常锻炼的人可能有较低的静息心率，这是健康的标志。🧘‍♂️ 而如果脉搏异常高，则可能是焦虑、脱水或其他健康问题的表现。

定期监测自己的脉搏，并与医生讨论任何异常情况，是保持健康的重要步骤之一。🚶‍♀️

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