妊娠线，也被称为黑线或linea nigra，是许多孕妇在怀孕期间会注意到的一条从肚脐延伸到耻骨的深色线条。这条线通常会在怀孕的中期开始显现出来，大约是在怀孕的第4到5个月之间。然而，每个女性的身体都是独一无二的，因此妊娠线出现的时间和明显程度可能会有所不同。

妊娠线的形成与孕期荷尔蒙水平的变化密切相关，特别是雌激素和黄体酮的增加，这些荷尔蒙能够刺激皮肤产生更多的色素，导致妊娠线更加明显。此外，腹部的伸展也可能加剧妊娠线的出现。尽管妊娠线在产后可能会逐渐淡化，但它们通常是永久性的，不过随着时间的推移，颜色可能会变得更浅。

为了减少妊娠线的出现，保持适当的皮肤保湿和采取健康的生活方式是很重要的。使用含有维生素E、可可脂或其他保湿成分的乳液可以帮助保持皮肤的弹性和柔软度。同时，适量的运动和均衡饮食也有助于维持健康的体重增长，从而减轻腹部皮肤过度拉伸的压力。