在社会和文化的影响下，男性更年期这一话题往往被忽视或误解。实际上，男性也会经历类似女性更年期的生理变化，这通常被称为“雄性更年期”或“迟发性性腺功能减退症（LOH）”。随着年龄的增长，男性的睾酮水平逐渐下降，这可能会导致一系列症状，如情绪波动、疲劳、性欲减退、肌肉量减少等。

面对这些变化，男性朋友需要更加关注自身的健康状况，及时与医生沟通，进行必要的检查和治疗。同时，保持积极的生活态度，坚持适量运动，合理膳食，保证充足的睡眠，都有助于缓解更年期带来的不适感。此外，家人和社会的理解和支持也非常重要，共同营造一个温馨和谐的家庭氛围，让男性朋友们能够更加从容地度过这一特殊时期。

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