最近天气变化无常，宝宝的小肠胃也跟着闹起了情绪，腹泻成了家常便饭。面对宝宝腹泻，饮食调整是关键。那么，宝宝腹泻期间到底应该吃些什么呢？

首先，母乳依然是宝宝最好的食物。母乳不仅能够提供宝宝所需的营养，还能增强宝宝的免疫力，帮助宝宝更快地恢复健康。如果宝宝已经开始添加辅食，那么可以给宝宝准备一些容易消化的食物，比如稀饭、面汤、蒸熟的苹果泥等。这些食物不仅容易消化，还能够帮助缓解宝宝的腹泻症状。需要注意的是，避免给宝宝食用油腻、辛辣、生冷以及难以消化的食物，以免加重宝宝的肠胃负担。

此外，还可以适当补充一些益生菌，如酸奶或专门的婴儿益生菌制剂，以调节宝宝肠道菌群平衡。当然，如果宝宝腹泻情况严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。