山竹是一种热带水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富。它含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，能够帮助提高免疫力，预防感冒和感染。🌈

维生素C对皮肤健康也大有裨益，可以促进胶原蛋白的生成，使肌肤保持弹性，延缓衰老过程。💪

此外，山竹还含有多种矿物质，如钾、钙和镁等，有助于维持身体的电解质平衡，支持心脏健康。💚

山竹中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善消化系统功能，预防便秘。🌱

值得注意的是，尽管山竹营养价值高，但因其性寒，脾胃虚寒者应适量食用，以免引起不适。❄️

通过合理摄入山竹，不仅可以享受美味，还能为健康加分。🌟