在产后恢复期间，合理饮食对于产妇来说非常重要。水果不仅能够提供丰富的维生素和矿物质，还能帮助补充能量，促进身体恢复。以下是一些适合产妇食用的水果推荐：

1. 草莓🍓

草莓富含维生素C，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。同时，草莓中的叶酸含量也很高，对预防新生儿神经管缺陷有积极作用。

2. 苹果🍎

苹果含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善便秘问题。此外，苹果还含有多种维生素和矿物质，是产后恢复的理想选择。

3. 葡萄🍇

葡萄中含有天然的抗氧化物质，能够帮助抵抗自由基，保护细胞免受损伤。同时，适量食用葡萄还可以帮助改善睡眠质量。

4. 香蕉🍌

香蕉是钾的良好来源，能够帮助维持心脏健康和血压稳定。此外，香蕉还含有丰富的维生素B6，有助于缓解产后情绪波动。

5. 猕猴桃🥝

猕猴桃富含维生素C和维生素E，能够有效提高机体免疫力，促进铁质吸收。它还含有丰富的膳食纤维，有助于消化。

总之，产妇在选择水果时，应优先考虑那些营养价值高且容易消化的种类。当然，由于每个人的体质不同，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。