最近，我发现自己的舌头上有白苔，还伴随着口臭的问题🔍。这让我开始思考是不是口腔卫生出了问题🤔。每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，但是似乎这些措施并没有完全解决问题🍃。于是我开始研究舌头上的白苔是怎么回事，并且尝试了一些方法来改善我的状况🌿。

首先，我了解到舌头上的白苔可能是由于细菌和死皮细胞积累导致的👀。为了改善这个问题，我开始定期用舌刮器清洁舌头，每天早晚各一次🌟。此外，我还增加了漱口水的使用，选择了一些能够帮助减少口腔内细菌的产品🌈。

除了日常的口腔护理外，我也调整了自己的饮食习惯，减少了糖分和油腻食物的摄入，增加蔬菜水果的比例🌱。这样做不仅有助于改善口臭问题，也对整体健康有益💪。

通过一段时间的努力，我发现自己的口臭情况有所改善，舌头上的白苔也变少了😄。如果你也有类似的问题，不妨试试上述的方法，或许也能帮到你💡！