身高和体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一🔍。一个健康的身材不仅能提升自信心💪，还能减少患病的风险。那么，如何判断自己的身高体重是否处于一个健康的范围呢？我们可以使用BMI（身体质量指数）来评估：

- BMI = 体重（kg） / 身高²（m）

根据世界卫生组织的标准：

- BMI < 18.5：过轻

- 18.5 ≤ BMI < 24：正常

- 24 ≤ BMI < 28：过重

- BMI ≥ 28：肥胖

当然，除了关注数字之外，保持均衡饮食🥦🍗和定期运动🏃‍♀️也是非常重要的。记住，每个人的身体都是独一无二的，健康才是最重要的！🌟

希望以上信息能帮助你更好地了解自己的身体状态，并采取积极措施保持健康的生活方式！