什么水果通便 🍓🍊🍋

在日常生活中，我们经常遇到便秘的问题，这时候吃一些富含纤维和水分的水果可以帮助改善这一状况。下面为大家推荐几种通便效果极佳的水果：

🍓 草莓富含丰富的水分和纤维素，不仅可以促进肠胃蠕动，还能帮助清理肠道内的毒素。

🍊 橙子含有大量的维生素C和纤维，可以有效刺激肠胃，促进消化，缓解便秘问题。

🍋 柠檬水也是非常好的选择，早晨空腹喝一杯温柠檬水，不仅能帮助清洁肠道，还能唤醒你的身体，开始美好的一天。

这些水果不仅美味可口，而且对身体健康大有裨益，大家不妨在日常饮食中多多加入这些水果，让身体更加健康！