夏季高温难耐，很多人会选择在夜晚使用空调来降温，但你知道吗？如果直接对着空调出风口吹风，再盖上厚厚的被子，可能会对身体造成不利影响。空调直吹会导致局部温度骤降，容易引发感冒或关节疼痛。而盖着被子则可能因为温差过大，导致出汗后受凉，同样不利于健康。

因此，建议大家在使用空调时调整到适宜的温度，一般保持在26℃左右较为合适。同时，避免让冷气直接吹向身体，可以使用挡风板或者调整风向，减少冷风直吹的风险。此外，适当增加室内湿度，使用加湿器可以帮助缓解因为空调使用而导致的空气干燥问题。总之，合理使用空调，注意保暖与通风，才能更好地享受夏日清凉，远离疾病困扰。