春季如何养胃🌸🌿

春天来了，万物复苏，是养生的好时节。但是，随着气温的变化，我们的胃也容易受到影响。那么，春季应该如何养胃呢？首先，饮食上要清淡为主，避免过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维素，有助于肠胃消化。其次，定时定量吃饭，不要暴饮暴食，让胃有足够的时间休息。再者，可以适量喝一些温水或淡茶，帮助暖胃。最后，保持良好的生活习惯，早睡早起，适当运动，增强身体抵抗力。遵循这些小贴士，让我们在这个春天拥有一个健康的胃吧！🌸🌿

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