糖尿病患者在选择食物时需要格外小心，以确保血糖水平保持稳定。以下是一些简单且美味的食谱，可以帮助你管理好自己的饮食：

1. 鸡胸肉配烤蔬菜

- 选择新鲜的鸡胸肉和各种你喜欢的蔬菜（如西兰花、胡萝卜和甜椒）。

- 将鸡肉和蔬菜撒上少许橄榄油和香草，放入烤箱中烤制即可。

- 🍅🥦🍗

2. 鲑鱼配藜麦沙拉

- 鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，对心脏健康有益。

- 搭配煮熟的藜麦和新鲜的生菜、西红柿等蔬菜，用柠檬汁调味。

- 🐟inoa🥗

3. 豆腐炒蘑菇

- 豆腐是优质的植物蛋白来源，而蘑菇则能增加口感。

- 用少量的橄榄油快速翻炒，加入适量的酱油提味。

- 🥑🍄🧈

记得在准备每一道菜肴之前，先确认食材的营养成分，避免摄入过多的糖分和碳水化合物。希望这些食谱能帮助你享受健康美味的食物！