吃鸡肉的好处与功效鸡肉是一种营养价值极高的食物，它富含高质量蛋白质、维生素B群以及矿物质如铁和锌。鸡肉还含有较少的脂肪，特别是皮脂部分。因此，适量食用鸡肉对身体健康非常有益。鸡肉中的蛋白质有助于肌肉生长和修复，同时还能提供能量。此外，鸡肉中的维生素B群对于维持神经系统健康至关重要。最后，鸡肉还含有丰富的锌，这种矿物质对免疫系统的正常运作至关重要。总之，鸡肉是一种非常健康的食品选择，可以为身体提供多种必需的营养素。