在考试之前，选择正确的食物可以帮助你保持清醒的头脑和充沛的精力，从而更好地应对考试中的挑战。下面是一些建议，帮助你在考前补充能量：

🍎 水果：新鲜的水果如蓝莓、香蕉和苹果，富含维生素和抗氧化剂，可以提高记忆力和注意力。

🥚 蛋白质：鸡蛋、牛奶或坚果等高蛋白食物，有助于稳定血糖水平，避免考试中途出现低血糖的情况。

🥦 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝含有丰富的铁质和维生素，能够促进大脑功能。

🚰 水：不要忘记喝水！保持身体水分充足有助于维持良好的思维能力。

记得考前半小时吃点东西，这样既能保证有足够的时间消化食物，又能在考试时处于最佳状态。希望这些建议能帮助你考出好成绩！✨