🌞 脂溢性皮炎与脱发：如何科学应对？

脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，常导致头皮瘙痒、红斑和脱屑。长期不治疗还可能引发脱发问题，严重影响美观和心理健康。面对这样的困扰，我们应该如何科学应对呢？

🛁 头皮护理秘籍：

1. 温和清洁：选择温和无刺激的洗发水，避免使用含有硫酸盐的产品。

2. 定期去角质：使用含水杨酸或茶树油的护发产品，帮助去除头皮上的死皮细胞。

3. 保持干燥：洗头后尽量让头皮自然风干，减少油脂分泌。

4. 健康饮食：均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质，增强头皮抵抗力。

5. 减压放松：通过运动、冥想等方式减轻压力，避免过度紧张。

💡 如果上述方法无法改善症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。记得，皮肤健康需要长期维护，不要轻易放弃哦！