杜仲是一种传统的中药材，其树皮具有多种药用价值。它主要生长在中国的山区，被广泛用于中医治疗。杜仲的主要功效和作用包括：

🌿 增强骨骼健康

杜仲含有丰富的钙、锌等矿物质，有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松症。长期服用可以改善关节疼痛，增加骨密度。

🌿 调节血压

杜仲被认为能够帮助调节血压，对高血压患者尤其有益。它可以通过扩张血管来降低血压，同时也有助于缓解心脏负担。

🌿 改善睡眠质量

对于那些难以入睡或睡眠质量差的人来说，杜仲茶可能是一个不错的选择。它可以帮助放松神经，提高睡眠质量，让人感觉更加精神焕发。

🌿 促进血液循环

杜仲还可以促进血液循环，减少血栓形成的风险。良好的血液循环对于维持身体健康至关重要。

杜仲作为一种天然药材，其好处多多，但使用时也应遵循医嘱，特别是孕妇和哺乳期妇女应避免使用。在尝试任何新的补充剂之前，最好先咨询医生的意见。