土木香（Inula helenium），也被称为黄菊花或欧洲菊苣，是一种多年生植物，其根部和叶子常被用于传统医学中。土木香具有多种功效和作用，下面将为您详细介绍：

1. 消化系统助益

土木香含有丰富的挥发油，这些成分有助于促进消化，缓解胃痛和胀气问题。如果您经常感到消化不良或胃部不适，适量食用土木香可能有所帮助。

2. 抗炎作用

土木香中的某些化合物具有抗炎特性，可以帮助减轻关节炎和其他炎症性疾病引起的疼痛和肿胀。对于那些寻求天然抗炎方法的人来说，土木香是一个不错的选择。

3. 增强免疫系统

土木香还含有多酚类物质，这些物质能够增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。定期摄入土木香可以作为增强免疫力的一种自然方式。

4. 改善呼吸系统

由于其抗炎和祛痰的作用，土木香有助于缓解呼吸道疾病，如支气管炎和咳嗽。它可以帮助清除呼吸道内的黏液，使呼吸更加顺畅。

请注意，尽管土木香有许多潜在的好处，但在使用之前最好咨询医生或专业医疗人员，以确保安全性和适用性。