1️⃣ 喝温水

喝一些温水能够帮助缓解喉咙的不适感，温水有助于保持喉咙湿润，减轻疼痛。

2️⃣ 含化润喉片

市面上有许多润喉糖或者润喉片，含化后可以有效缓解喉咙疼痛的症状。

3️⃣ 蒸汽吸入

蒸汽吸入可以帮助缓解喉咙痛，可以在热水盆上方用毛巾盖住头部，深呼吸蒸汽几分钟。

4️⃣ 保持室内湿度

使用加湿器或将一盆水放在房间里，以增加室内湿度，避免空气过于干燥刺激喉咙。

5️⃣ 避免刺激性食物

辛辣、过热或过冷的食物可能会加重喉咙的疼痛，尽量避免食用这类食物。

希望以上的小妙招能够帮助大家快速缓解嗓子疼的症状。如果症状持续不见好转，请及时就医。