钙片只能看不能吃 😕，这听起来似乎有点荒谬，但背后其实有其科学依据。我们都知道，钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，但是过量摄入钙片可能会对身体造成负担。因此，医生通常建议通过均衡饮食来摄取足够的钙质，比如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。这些食物不仅富含钙，还含有其他对身体有益的营养素。此外，过多的钙摄入还可能增加患肾结石的风险。所以，尽管钙片可以作为补充，但主要还是应该通过健康饮食来获取所需的钙质。记得，均衡饮食才是保持身体健康的关键哦！💪🌟

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