肚子不舒服时，胃胀气确实让人感到困扰。这里有几个小建议，希望能帮到你：

1. 薄荷茶🍵：薄荷茶能帮助放松消化道肌肉，减轻胀气不适。

2. 姜茶生姜 Ginger Tea生姜gélang茶 🍵：生姜有助于促进消化，减少胀气。

3. 消胀气药物💊：如西甲硅油（Simethicone），可以帮助消除肠道内的气体。

4. 改变饮食习惯🍽️：避免食用容易产气的食物，比如豆类、洋葱和碳酸饮料。

如果症状持续不见好转，还是建议及时就医，寻求专业医生的帮助。希望这些建议对你有所帮助！