怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外小心，因为有些食物可能对胎儿造成不利影响。以下是一些孕期应避免食用的食物：

👩‍🍳 生肉和半熟肉类：如寿司、生牛肉等，这些食物可能含有有害细菌或寄生虫，如沙门氏菌和弓形虫。

🐟 高汞鱼类：比如鲨鱼、剑鱼等，高含量的汞会影响胎儿神经系统发育。

🌿 未经巴氏杀菌的乳制品和软奶酪：这类食品可能含有李斯特菌，增加感染风险。

🌶️ 含咖啡因饮品：过量摄入咖啡因可能会增加流产或早产的风险。

🚫 酒精：孕期饮酒可能导致胎儿酒精综合症，影响宝宝的生长发育。

为了确保母婴健康，建议遵循医生的指导，选择安全营养的食物。孕期饮食虽需谨慎，但通过合理搭配，依然可以享受美味与健康！🌟

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