血压正常值范围是多少 🏥高血压知识科普📖

导读血压是我们身体健康的重要指标之一，它反映了心脏泵血和血管弹性的情况。对于成年人来说，理想的血压值应该维持在一个健康的范围内。根据世...

血压是我们身体健康的重要指标之一，它反映了心脏泵血和血管弹性的情况。对于成年人来说，理想的血压值应该维持在一个健康的范围内。根据世界卫生组织（WHO）的建议，成人的理想血压值应为收缩压90-120毫米汞柱（mmHg）和舒张压60-80毫米汞柱。

当血压持续高于140/90 mmHg时，就被认为是高血压，这会增加心脏病、中风等疾病的风险。相反，如果血压过低（低于90/60 mmHg），也可能导致头晕、乏力等症状，影响日常生活质量。因此，定期监测自己的血压水平，并保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免过度饮酒和戒烟，对维护血压稳定至关重要。