最近，我发现自己手腕关节一用力或者旋转的时候就会感到疼痛，这让我非常困扰。刚开始时，我以为只是因为近期运动量增加导致的肌肉疲劳，但随着时间推移，疼痛感并没有减轻，反而越来越严重。为了缓解这种不适，我尝试过使用热敷和冷敷的方法，但效果并不明显。在网上查阅了一些资料后，我发现可能是由于过度使用或是轻微扭伤造成的。

如果你也有类似的情况，建议尽快去医院进行检查，以免延误治疗。同时，在日常生活中，可以适当减少对手腕的压力，比如在使用电脑或手机时，保持正确的姿势，并定时休息。希望我的经历能够帮助到有同样问题的朋友，记得保护好自己的身体哦！💪✨