最近天气炎热，但早晚温差大，一不小心就容易着凉感冒了。夏天感冒和冬天不同，可能伴有发热、喉咙痛等症状，同时还要注意避免中暑。建议多喝水，补充流失的水分，同时保持室内通风，避免长时间待在空调房间内。如果症状严重，记得及时就医，不要硬撑哦！🌞🌡️

饮食上可以选择清淡易消化的食物，如粥类、蔬菜等，避免辛辣刺激性食物加重喉咙不适。此外，可以适量食用一些清热解毒的食物，如绿豆汤、西瓜等，帮助身体降温。记得休息充足，提高自身免疫力，早日恢复健康状态！🍉🍃