最近，不少家长反映自己的宝宝出现了不大便的情况，这让他们非常焦虑。如果您的宝宝超过三天没有排便，那么就需要采取一些措施来帮助宝宝恢复正常排便。

首先，可以尝试给宝宝进行腹部按摩。用温暖的手掌轻轻按摩宝宝的肚子，以肚脐为中心顺时针方向画圈按摩，可以帮助肠道蠕动，促进排便。此外，也可以尝试使用温水浴，让宝宝在水中放松，有助于刺激肠道运动。

还可以适当调整宝宝的饮食结构。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈需要多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等；如果是配方奶喂养的宝宝，则可以咨询医生是否需要更换适合的奶粉。对于已经开始添加辅食的宝宝，可以增加一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、苹果泥等。

最后，如果以上方法都无效，或者宝宝出现腹胀、呕吐等症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。