近年来，越来越多的人开始关注自己的健康状况，尤其是血压问题。血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。它分为收缩压和舒张压两部分。一般而言，成年人的理想血压范围为收缩压90-120毫米汞柱（mmHg）和舒张压60-80毫米汞柱。

当你的血压超过这个范围时，就需要引起重视了。高血压可能会增加心脏病、中风等严重疾病的风险。相反，如果血压过低，也会导致头晕、乏力等症状，影响日常生活。因此，定期监测血压，并根据医生建议调整生活习惯或药物治疗非常重要。

保持健康的饮食习惯、适量运动、避免吸烟饮酒等不良习惯，都是维持正常血压的有效方法。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业的医疗人员。记得，预防永远比治疗更重要！🌡️💪