荨麻疹是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤上出现红色或皮肤色的风团，伴有剧烈瘙痒。虽然荨麻疹的具体原因可能因人而异，但饮食常常是诱发或加重症状的一个重要因素。因此，了解哪些食物需要避免对荨麻疹患者来说至关重要。

首先，辛辣食物如辣椒、胡椒等应当避免，因为它们可能会刺激皮肤，引发或加剧荨麻疹的症状。其次，海鲜类食品如虾、蟹也是常见的过敏源，应尽量远离。此外，含有高组胺的食物，比如发酵食品和某些水果（如草莓、柑橘）也可能成为诱因，荨麻疹患者需谨慎食用。

除了注意饮食之外，保持良好的生活习惯同样重要。比如，避免过热或过冷的环境，减少压力，保持充足的睡眠，这些都有助于减轻荨麻疹的症状。如果症状持续严重，请务必咨询专业医生的意见，以便获得针对性的治疗建议。