牙齿疼痛时，确实会让人感到非常不适，甚至影响日常生活。这里有一些小建议帮助你缓解牙痛：

1. 🦷使用含氟牙膏刷牙：确保每天至少刷两次牙，并使用含氟牙膏，这有助于减少细菌，防止蛀牙。

2. 🚰用温盐水漱口：将一小勺食盐溶解在一杯温水中，用来漱口，可以减轻炎症和疼痛。

3. 🔑使用牙线：定期使用牙线清理牙缝中的食物残渣，避免细菌滋生引发疼痛。

4. ❗避免刺激性食物：尽量避免吃太热、太冷或太甜的食物，这些都可能加剧疼痛感。

5. 💊服用非处方药物：如布洛芬等非处方止痛药可以在一定程度上缓解疼痛（但请按照说明或咨询药师后使用）。

如果以上方法不能有效缓解疼痛，或者疼痛持续加剧，请及时就医，寻求专业牙医的帮助。牙齿问题不容忽视，及时治疗才是最根本的解决办法。