最近工作压力大，每天对着电脑屏幕时间长，导致我出现了“眼球疼”的症状。刚开始以为只是暂时现象，没想到越来越严重。同事推荐了一些缓解眼睛疲劳的方法，我也尝试了其中几种，发现确实有效。

首先，每工作45分钟就起来活动一下，远眺几分钟，让眼睛休息一下。其次，使用抗蓝光眼镜减少屏幕对眼睛的伤害。还有就是多吃富含维生素A和维生素C的食物，比如胡萝卜、柑橘类水果等，这对保护视力非常有帮助。

此外，热敷也是个不错的选择。每天晚上用温热的毛巾敷眼10-15分钟，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。如果以上方法都试过还是不见效，建议及时就医，以免延误病情。希望这些小技巧能帮到大家，让我们的眼睛都能保持健康状态！