一岁多的宝宝正处于快速成长发育的关键时期，这时候为宝宝准备营养均衡的餐食非常重要。下面是一些简单易做的营养食谱，让宝宝健康成长。

🌈 早餐：香蕉燕麦粥

- 准备材料：燕麦片一小把、香蕉半根、适量温水。

- 做法：将燕麦片用水煮开后转小火熬至粘稠，最后加入切碎的香蕉搅拌均匀即可。

- 营养价值：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，香蕉提供丰富的钾元素和维生素B6，有助于宝宝消化和大脑发育。

🥦 午餐：蔬菜鸡肉泥

- 准备材料：鸡胸肉一小块、胡萝卜一小段、西兰花几朵、适量清水。

- 做法：将鸡胸肉与洗净的蔬菜一同放入锅中，加水煮熟后捞出，用搅拌机打成泥状。

- 营养价值：鸡肉提供优质蛋白，而胡萝卜和西兰花则提供了多种维生素和矿物质，有利于增强免疫力和骨骼健康。

🍠 晚餐：紫薯小米粥

- 准备材料：紫薯一小块、小米一小把、适量清水。

- 做法：将小米淘洗干净后与切成小块的紫薯一起放入锅中，加水煮至粘稠。

- 营养价值：紫薯含有丰富的抗氧化成分，能帮助宝宝抵抗自由基；小米则含有多种必需氨基酸，对促进宝宝身体发育有好处。

希望这些食谱能够帮助到正在寻找宝宝辅食方案的家长们！记得根据宝宝的具体情况调整食材分量哦。👶👩‍🍳