🌟 科普时间：AMH（抗苗勒氏管激素）是衡量卵巢储备功能的重要指标之一。当AMH值低于1 ng/mL时，通常意味着卵巢储备较低，但这并不完全等同于不能自然怀孕。每个人的身体状况不同，即使AMH低，仍有可能通过健康的生活方式和适当的备孕计划成功怀孕。

💤 生活方式调整：保持规律作息、均衡饮食、适量运动有助于提升身体状态。同时，减少压力也很关键，因为高压力会影响内分泌系统，进而影响排卵。

💡 咨询医生：如果AMH值偏低，建议尽早咨询生殖科医生。他们可以通过进一步检查（如超声波监测排卵）来评估您的具体情况，并提供个性化的建议或治疗方案。

💪 总结：虽然AMH低于1可能会增加怀孕难度，但并非绝对障碍。积极面对，科学规划，相信自己可以迎接好孕的到来！💪✨