炎炎夏日，阳光明媚，但有些人却因为晒太阳而烦恼不堪。皮肤被晒后不仅发痒，还冒出了红红的小疙瘩，这可能是日光性皮炎的表现。面对这种情况，我们应该如何应对呢？👇

首先，避免长时间暴露在强烈阳光下至关重要。如果需要外出，请尽量选择清晨或傍晚时段，避开正午紫外线最强的时间段。其次，涂抹高倍数防晒霜是必不可少的防护措施。记得每两小时补涂一次，尤其是在游泳或出汗后。此外，穿戴宽边帽、遮阳伞和长袖衣物也能有效阻挡紫外线伤害。如果已经出现晒伤症状，可以用冷水湿敷缓解不适，并及时就医咨询专业医生建议。

记住，健康才是最美的！保护好自己的肌肤，享受清爽一夏吧！🌞🌿