夫妻计划要宝宝时，却发现老公的精子活力偏低，这确实让人措手不及。但别担心，精子活力低并不是绝症，通过科学的方法是可以改善的💪。

首先，建议夫妻俩一起去正规医院做详细检查🔍，了解具体原因。精子活力低可能与生活习惯、饮食结构、压力过大等有关。因此，调整生活方式很重要。比如，减少熬夜，保持规律作息🌙；戒烟戒酒，避免高温环境高温🔥；多吃富含锌和维生素的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜🌱。

此外，适量运动可以提高身体素质，增强免疫力🏃‍♀️。同时，夫妻双方都要学会减压，保持良好心态。如果经过一段时间调理仍未见好转，可以咨询医生是否需要借助辅助生殖技术。记住，积极面对问题才是解决问题的第一步🌟！