随着孩子逐渐长大，家长们总会对孩子的生长发育情况特别关注。对于11岁的女孩来说，身高和体重的正常范围是衡量健康的重要指标之一。根据最新的儿童生长发育数据，11岁女孩的平均身高大约在140-150厘米之间，而体重则在35-45公斤左右。当然，这些数字仅供参考，每个孩子的成长速度都有所不同。

家长可以通过定期测量孩子的身高和体重，结合身体质量指数（BMI）来判断是否处于健康范围内。如果发现孩子偏离了正常值过多，建议及时咨询医生或营养师。此外，保证均衡饮食、充足睡眠以及适量运动也是促进孩子健康成长的关键。例如，每天饮用牛奶补充钙质，多参与户外活动以增强体质，都是不错的选择。

记住，每个孩子都有自己独特的成长节奏，用耐心陪伴他们度过每一个成长阶段吧！💖