晚上睡不着？试试睡前喝点酸枣仁吧！🌟酸枣仁可是天然的安神佳品，尤其适合在晚上9点到11点之间食用，这段时间是人体阳气开始收敛、阴气渐长的时候，正好契合酸枣仁的滋阴功效。🌙

酸枣仁不仅能帮助放松身心，还能改善睡眠质量。不过要注意，酸枣仁性平偏凉，脾胃虚寒的朋友不宜过量食用哦！🔥建议用温水冲泡或者煮成粥，既方便又温和。如果想要更好的效果，可以搭配枸杞一起泡水喝，效果更佳呢～🌱

记得养成规律作息的好习惯，睡前避免剧烈运动和咖啡因饮品，让酸枣仁陪你度过一个香甜的夜晚吧～😴💖