最近发现自己的脑后竟然多了一块骨头凸起，摸起来有点硬邦邦的，感觉像是一个小鼓包。一开始没太在意，以为是睡姿不对导致的，但随着时间推移，这块凸起似乎越来越明显了，心里有点慌。在网上查了一下，原来这种情况可能和长期低头玩手机或者使用电脑有关，医学上叫作“颈椎骨质增生”。😱

颈椎长期处于弯曲状态会导致局部压力增大，时间久了可能会引发骨骼变化。不过别太担心，这并不是什么罕见现象，很多人也会遇到类似情况。建议大家平时要注意调整坐姿，每隔一段时间站起来活动一下脖子和肩膀，做一些简单的拉伸运动。如果觉得不适或担心严重性，最好去医院拍个片子检查清楚，听取专业医生的意见哦！💪

希望我的分享对你有帮助，记得爱护好自己的身体，健康最重要！🌟