最近天气干燥，我发现自己舌尖上长了一粒红点，碰一下就特别疼，连吃饭喝水都成了折磨。这让我忍不住开始反思自己的生活习惯。可能是最近吃辣太多，又或者是因为熬夜导致免疫力下降，让口腔出现了问题。

如何缓解舌尖的不适呢？👇

首先，饮食上一定要清淡为主，避免辛辣刺激的食物，像火锅、麻辣烫这类高风险食物暂时先忍一忍吧。其次，多喝水保持身体水分充足，尤其是现在这种干燥季节，保湿很重要。此外，可以尝试用淡盐水漱口，它具有一定的杀菌作用，能帮助减轻炎症。如果情况没有改善，建议尽快去看医生，别让小问题拖成大麻烦。

希望我的经验能帮到大家！要是你也遇到类似的情况，记得好好照顾自己哦 ❤️。