孩子发烧时，饮食调理很重要！合理的食谱不仅能帮助降温，还能增强免疫力。以下是一些简单易做的儿童发烧食谱：

🍎苹果胡萝卜汁

材料：苹果半个、胡萝卜半根、温水适量

做法：将苹果和胡萝卜洗净切块，放入榨汁机中加入少量温水搅打均匀即可。这款果汁富含维生素，有助于提升孩子的抵抗力。

🍚白米粥

材料：大米适量、清水

做法：大米淘洗干净后加水煮成稀粥，可适当加入少许盐调味。白米粥容易消化，是发烧期间的理想选择。

🍶生姜红糖水

材料：生姜几片、红糖适量

做法：将生姜切片煮水，加入红糖搅拌溶解。此饮品能驱寒暖胃，缓解因发烧引起的不适感。

注意：发烧期间避免油腻、辛辣食物，多喝水保持身体水分充足。如果症状持续，请及时就医。💪

育儿小贴士 健康饮食 发烧护理