最近天气忽冷忽热，很多人都担心自己的体温是否正常。37度到底算不算发烧呢？其实，人体的正常体温通常在36.1°C到37.2°C之间波动，因此37°C属于正常范围，并不一定算是发烧。但如果你感到身体不适，比如喉咙痛、咳嗽或者全身乏力，建议多喝水、休息，必要时及时就医。

值得注意的是，每个人的基础体温可能略有差异，女性在月经周期的不同阶段也可能导致体温变化。如果体温超过37.3°C，且伴随持续不适症状，则需要警惕可能是感冒或其他感染引起的发烧。此时可以使用退烧药或物理降温方法，如用温水擦拭身体，帮助降低体温。

保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防疾病的关键。勤洗手、戴口罩、适当运动都能增强免疫力。如果出现高烧不退的情况，请务必尽快寻求专业医疗帮助。💪🌡️

健康小贴士 发烧与体温 生活常识