腰部疼痛可能由多种原因引起，比如久坐不动、过度劳累或腰椎间盘突出等。在选择药物时，应根据具体病因来决定。常见的止痛药包括非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬和对乙酰氨基酚，它们能有效减轻炎症和疼痛。但请注意，这类药物不宜长期服用，以免引发胃肠道不适或其他副作用。

除了药物治疗，日常护理同样重要。建议避免长时间保持同一姿势，定时起身活动；睡觉时选择硬板床有助于支撑脊柱；热敷或按摩也能帮助放松肌肉，缓解疼痛。如果症状持续或加重，请及时就医，接受专业诊断与治疗。

记住，任何药物都应在医生指导下使用，切勿自行加大剂量或频繁更换药品。健康生活，从科学用药开始！💪